在我们以做团体操或广播体操为例来考虑一下这个问题。
列队完毕之后，同学们相互之间的空隙很狭窄，这样是无法做体操的，因为大家彼此会碰撞。然而，把彼此之间前后左右的距离拉大(呈散开队形)， 大家就可以轻松地做体操了。 物体被加热后，随温度的不断升高，构成物体的分子的运动也逐渐加剧， 于是分子与分子之间的距离也就一点一点地拉大了。
也就是说，从物体的整体上看，物体就变得膨胀了。 还有，物体的膨胀率是由物体本身所决定的，物质不同，其膨胀率也各不相同。